Mini-protocolo gratuito · PDF
Empieza a coger menos el móvil esta semana.
Un diagnóstico de 10 minutos y tres ajustes en tu entorno. Sin apps de pago y sin promesas de resultados en X días. Te lo enviamos al correo.
Montaje30 minutos
Después2 minutos al día
Coste0 €
Qué incluye
8 páginas para empezar hoy.
Lo que vas a hacer.
Es la primera fase del protocolo LESS SCROLL, resumida para que puedas aplicarla sin comprar nada.
- Un diagnóstico de 10 minutos con los datos de tu propio móvil
- Por qué coges el móvil sin decidirlo: los disparadores
- Tres ajustes: distancia, menos avisos y planes si-entonces
- Un registro de 7 días para comprobar si funciona
- Las fuentes de cada afirmación, por si quieres revisarlas
Honestidad
Para quién es y para quién no.
Es para ti si
- Coges el móvil más veces de las que decides
- Quieres empezar por algo pequeño y medible
- Prefieres datos a promesas
No es para ti si
- Buscas un "detox de dopamina" o un cambio inmediato
- Tu uso del móvil afecta seriamente a tu vida: ahí ayuda más un profesional
- No quieres recibir ningún email: la guía llega por correo
Gratis · PDF
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